Торжественное открытие турнира: приветственное слово организаторов и судей, объявление правил соревнований, представление команд-участниц. Подчеркивается важность спорта и здорового образа жизни, создается праздничная атмосфера. Можно провести небольшую разминку для поднятия настроения и подготовки к соревнованиям. Звучит мотивационная музыка, демонстрируются видеоролики о спортивных достижениях.

Команды соревнуются в эстафете, которая включает в себя различные препятствия: бег со скакалкой, оббегание кеглей, прыжки через обручи. Участники демонстрируют свою ловкость, скорость и координацию. Судьи фиксируют результаты каждой команды, определяя победителя в этой дисциплине. Это упражнение направлено на развитие быстроты реакции и командной работы.

Команды соревнуются в силовых упражнениях, таких как отжимания, подтягивания. Подтягивания на перекладине, или поднимание гири (вес подбирается с учетом возраста участников). Участники демонстрируют свою физическую силу и выносливость. Судьи следят за правильным выполнением упражнений и фиксируют результаты. Важно обеспечить безопасность участников, контролируя технику выполнения упражнений.

Участникам предлагается метко бросать мячи в корзину или кегли. Задача – набрать максимальное количество очков. Данное упражнение развивает глазомер, координацию и точность движений. Важно создать зону безопасности вокруг места бросков. Учитывается как количество попаданий, так и расстояние от цели.

Команды соревнуются в умении быстро и слаженно переправляться через «болото» (зону, обозначенную матами или другими предметами), используя ограниченное количество «кочек» (спортивных матов, обручей и т.п.). Это упражнение направлено на развитие командного духа, взаимопомощи и стратегического мышления.

Подсчет баллов, объявление результатов турнира и церемония награждения победителей и призеров. Вручение дипломов, медалей и призов. Поздравление всех участников с успешным завершением турнира. Подчеркивается, что главное – это участие и приобретенный опыт, а не только победа.

Перед началом турнира проводится общая разминка для подготовки мышц к физическим нагрузкам. Инструктор подробно рассказывает о правилах техники безопасности при выполнении упражнений и предостерегает от возможных травм. Особое внимание уделяется правильной разминке и растяжке, чтобы избежать растяжений и других повреждений. Важно убедиться, что все участники понимают правила и меры предосторожности.