Приветствие участников, краткое объяснение правил игры-путешествия. Проведение простой разминки, включающей упражнения для разогрева мышц и суставов, под музыку. Объявление деления на команды и представителя каждой команды. Создание позитивной атмосферы и настроя на активное участие. Важно подчеркнуть значимость командной работы и взаимопомощи для достижения общего результата, а также установить неформальное общение с участниками.

Команды выполняют серию физических упражнений на силу и выносливость (отжимания, приседания, прыжки со скакалкой). Каждый член команды выполняет задание, а результаты фиксируются. Упражнения проводятся с соблюдением техники безопасности. Предусмотрена система баллов за выполнение упражнений. Участникам предлагается продемонстрировать не только физическую силу, но и координацию, а также правильное выполнение упражнений. Важно соблюдать мотивацию и заинтересованность к упражнениям.

Интеллектуальная викторина о здоровом питании. Команды отвечают на вопросы о витаминах, микроэлементах, полезных продуктах и правильном рационе. Вопросы могут быть как простыми, так и сложными, направленными на проверку знаний о питании. Предусмотрена система баллов за правильные ответы. Участникам необходимо проявить внимательность, знания и умение работать в команде.

Командам предлагается отгадать загадки о различных видах спорта, спортивном инвентаре и известных спортсменах. За правильные ответы начисляются баллы. Этап способствует расширению кругозора участников в области спорта и физической культуры. Загадки должны быть разнообразными и интересными, а также соответствовать возрасту участников, чтобы стимулировать их интерес и вовлеченность в процесс.

Команды соревнуются в выполнении комплексной эстафеты, включающей различные физические упражнения и задания (бег с мячом, прохождение полосы препятствий, перенос предметов). Эстафета проводится с соблюдением правил безопасности и обеспечивает активное участие всех членов команды. Участникам необходимо проявить ловкость, скорость и командный дух для достижения победы. Важна организация, чтобы участники могли разделить задачи поровну, продумать стратегию.

Подсчет баллов, объявление победителей и награждение команд. Вручение призов и поощрений участникам. Проведение рефлексии, где каждый участник делится своими впечатлениями о мероприятии и сообщает, что нового он узнал. Благодарность всем участникам за активное участие и проявленный интерес. Важно отметить вклад каждого участника для укрепления командного духа и мотивации, подвести итоги всеобщего участия.