Ведущий приветствует участников, объявляет тему мероприятия и его цели. Кратко рассказывает о Елене Малышевой как о пропагандисте здорового образа жизни. Создает позитивную атмосферу и настраивает на активную работу. Подчеркивается важность заботы о своем здоровье, особенно в подростковом возрасте, когда формируются привычки, влияющие на будущее благополучие. Объясняются правила игры-путешествия и критерии оценки команд.

Участники отвечают на вопросы викторины о правильном питании, основанные на принципах, которые Елена Малышева часто озвучивает в своих передачах (например: важность завтрака, баланс белков, жиров и углеводов, роль овощей и фруктов). Предусмотрена практическая задача – составить сбалансированный рацион питания на один день. Обсуждаются распространённые мифы о диетах и здоровом питании. Команды получают баллы за правильные ответы и качественное выполнение практического задания.

Команды выполняют физические упражнения и разминку, направленные на развитие основных физических качеств. Проводится небольшая игра на ловкость и координацию. Обсуждаются рекомендации Елены Малышевой по выбору вида физической активности и важности регулярных занятий спортом. Акцент делается на том, что физическая активность должна приносить удовольствие и быть адаптирована к индивидуальным возможностям. Каждая команда демонстрирует знание простых упражнений для поддержания здоровья.

Участники обсуждают причины стресса и негативных эмоций, с которыми они сталкиваются в повседневной жизни. Изучают простые техники релаксации и саморегуляции (например, дыхательные упражнения, медитацию, визуализацию). Обсуждаются советы Елены Малышевой по управлению стрессом и поддержанию психологического благополучия. Проводится небольшое упражнение на развитие эмпатии и умения справляться с конфликтными ситуациями.

Командам предлагается серия утверждений о здоровье, среди которых есть как правдивые, так и ложные. Задача команд – определить, что является мифом, а что – правдой, и аргументировать свой выбор. Используются примеры из передач Елены Малышевой, разоблачающие популярные заблуждения о здоровье. Проводится дискуссия о важности критического мышления и умения проверять информацию из различных источников.

Ведущий подводит итоги игры-путешествия, подсчитывает баллы и объявляет победителя. Команды награждаются небольшими призами и памятными сувенирами. Подчеркивается, что главное – не победа, а полученные знания и опыт. Выражается благодарность всем участникам за активное участие и вклад в общее дело.

Проводится рефлексия в формате «Светофор». Участникам предлагается поделиться своими впечатлениями от мероприятия и высказать свои пожелания. Ведущий благодарит участников за внимание и напоминает о важности заботы о своем здоровье.