Ведущий приветствует участников, объявляет тему и цель мероприятия, формирует команды. Проводится небольшая разминка, направленная на эмоциональный настрой и создание позитивной атмосферы. Кратко обсуждаются основные понятия здоровья. Излагается правила игры и квеста.

Команды получают задания, связанные с правилами личной гигиены, профилактикой инфекционных заболеваний и основами медицинской культуры. Например, викторина, решение ситуационных задач, моделирование ситуации «Правильное мытье рук» или создание плаката. Задания оцениваются по скорости и правильности ответов.

Участники решают головоломки, связанные с полезными продуктами, сбалансированным питанием и витаминами. Возможные задания: составление здорового меню на день, определение калорийности продуктов, игра «Разложи по группам» (белки, жиры, углеводы). Обсуждаются последствия неправильного питания.

Командам предлагается выполнить ряд физических упражнений, направленных на развитие ловкости, силы и выносливости. Также проводится игра на знание спортивных терминов и видов спорта. Акцент делается на важность регулярных занятий спортом для поддержания здоровья. Используются спортивные элементы для развлечения и вовлечения.

Участники обсуждают негативные последствия курения, алкоголизма и наркомании. Проводятся ролевые игры, направленные на развитие навыков отказа от вредных предложений. Может быть представлена информация о службах поддержки и помощи людям, страдающим от зависимостей. Создание коллажа «Жизнь без вредных привычек».

Предлагаются упражнения на снятие стресса, развитие позитивного мышления и умения справляться с эмоциональными трудностями. Например, медитация, дыхательные упражнения, игра на развитие самооценки. Обсуждение важности полноценного отдыха и сна. Акцент делается на эмоциональном благополучии.

Ведущий подсчитывает баллы, присужденные командам на каждой станции, и объявляет победителей. Награждение победителей (например, символическими призами или грамотами). Обсуждение пройденных этапов и полученных знаний.