Ведущий приветствует участников, создает доброжелательную атмосферу. Проводится короткое упражнение на знакомство и создание группы (например, «Представление по кругу»). Цель – установить контакт, снизить напряжение и включить всех в работу. Важно подчеркнуть правила работы в группе: уважение к мнению каждого, конфиденциальность, активное участие.

Презентация с основными понятиями: позитивное и негативное мышление, установки, убеждения, их влияние на жизнь. Обсуждение примеров из жизни. Вопрос аудитории: «Какие мысли чаще всего приходят вам в голову в течение дня? Какие из них вас вдохновляют, а какие – угнетают?» Акцент на том, что мысли – это не факты, а интерпретации, и мы можем выбирать, какие мысли поддерживать.

Участникам предлагается в течение определенного времени (5-7 минут) записывать все негативные мысли, которые приходят им в голову. Затем, работа в парах: обмен записями и совместный поиск альтернативных, позитивных формулировок для каждой негативной мысли. Обсуждение в группе: какие трудности возникли, что нового узнали.

Разделение на группы. Каждой группе предлагается разыграть конфликтную ситуацию (например, спор с другом, непонимание с родителями). Одна группа разыгрывает ситуацию с использованием негативных установок, другая – с использованием позитивных. Анализ ролевых игр: какие эмоции вызывали разные подходы, к каким последствиям они привели, как можно было поступить иначе.

Участникам предлагается создать «Карту желаний» – визуальное представление своих целей и мечт. Можно использовать журналы, фотографии, рисунки, цветные карандаши. Важно, чтобы карта была позитивной и вдохновляющей. Участники делятся своими картами и рассказывают о своих желаниях (по желанию).

Обсуждение ощущений и выводов, полученных во время мероприятия. Использование метода «плюс-минус-интересно». Формулирование личных планов на будущее, связанных с развитием позитивного мышления. Ведущий благодарит участников за активную работу.