Учитель приветствует класс, создает позитивный настрой. Затем проводится короткая блиц-опрос, чтобы выяснить, что учащиеся уже знают о здоровом образе жизни. Вопросы могут касаться основ правильного питания, физической активности, гигиены и важности сна. Цель – вовлечь учащихся в обсуждение и актуализировать их знания по теме. Используется прием «мозговой штурм»: «Что для вас здоровье?» Ответы записываются на доске.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.

Учитель представляет презентацию, раскрывающую основные компоненты здорового образа жизни: правильное питание (баланс белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов), физическая активность (регулярные занятия спортом или физическими упражнениями), режим дня (сбалансированный график работы и отдыха), гигиена (личная гигиена и гигиена окружающей среды), психологическое благополучие (управление стрессом, позитивное мышление). Подчеркивается взаимосвязь между этими компонентами и их влияние на общее состояние здоровья.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 10 мин.

Учитель предлагает учащимся обсудить распространенные мифы о здоровье и питании, такие как: «Можно пережить недосып, если потом хорошо выспаться», «Энергетики дают бодрость», «Диеты – самый эффективный способ похудеть». Учащиеся делятся своим мнением, учитель корректирует информацию, основываясь на научных данных. Цель – развитие критического мышления и умения отличать правду от вымысла. Совместно с учащимися выявляются последствия следования мифам.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 10 мин.

Класс делится на группы. Каждой группе раздается карточка с описанием конкретной вредной привычки (курение, употребление алкоголя, зависимость от гаджетов, нездоровое питание). Задание: обсудить последствия этой привычки для здоровья и предложить способы противостоять ей. Каждая группа представляет результаты своей работы. Учитель направляет дискуссию и дополняет ответы.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 10 мин.

Учащиеся разрабатывают примерный план «здорового дня» для себя, учитывая все компоненты ЗОЖ. Обсуждаются возможные трудности и способы их преодоления. Акцент делается на роли личной ответственности и самодисциплины. Обсуждается, какие факторы могут помешать следовать плану и как их можно минимизировать.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.

Проводится рефлексия с использованием метода незаконченного предложения: «Я узнал…», «Я понял…», «Я попробую…». Учитель благодарит учащихся за активное участие и подводит итоги классного часа. Напоминает о домашнем задании - составить личный план здорового образа жизни на неделю. Подчеркивается, что здоровье – это ценность, которую необходимо беречь.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.