Начало занятия с приветствия и установки на позитивный лад. Создание атмосферы доверия и открытости. Можно использовать короткое упражнение на концентрацию внимания и расслабление (например, дыхательная гимнастика). Важно подчеркнуть, что каждый участник имеет право на своё мнение и что в классе не будет критики или осуждения. Задача - настроить учащихся на откровенный разговор о своих чувствах и переживаниях. Акцент на безопасности и конфиденциальности.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.

Мозговой штурм: что значит для каждого «прислушаться к своему сердцу». Обсуждение различных интерпретаций и ассоциаций. Учитель задает наводящие вопросы: «Когда вы в последний раз чувствовали, что поступаете сердцем?», «Какие ощущения у вас возникают, когда вы следуете своим желаниям?», «Что мешает нам прислушиваться к себе?». Важно, чтобы учащиеся сами пришли к пониманию, что это значит - поступать в соответствии со своими чувствами и ценностями.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 10 мин.

Учащимся предлагается составить список из 5-7 наиболее важных для них ценностей (например, семья, здоровье, дружба, честность, успех, творчество). Затем им нужно подумать, как эти ценности проявляются в их жизни, и как они влияют на их решения. Далее проводится обсуждение в группах и общий анализ. Данное упражнение поможет учащимся осознать свои внутренние ориентиры и понять, какие ценности лежат в основе их поведения и предпочтений.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 10 мин.

Обсуждение вопроса о том, как на нас влияют реклама, СМИ, социальные сети и мнение окружающих. Учитель предлагает участникам привести примеры, когда они делали что-то не потому, что они этого хотели, а потому, что так было модно, престижно или ожидалось от них. Важно показать, что важно уметь критически оценивать информацию и не поддаваться манипуляциям. Обсуждается, как отфильтровать внешние воздействия и оставаться верными себе.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 10 мин.

Подведение итогов классного часа. Ответы на вопросы из раздела «Рефлексия». Учитель акцентирует внимание на том, что прислушиваться к себе - это непрерывный процесс, который требует времени и усилий. Дается рекомендация регулярно уделять время самоанализу и рефлексии, чтобы лучше понимать свои чувства, желания и потребности. Подчеркивается, что важно быть честным с собой и не бояться быть собой.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 10 мин.