Начало классного часа с приветствия и короткого упражнения на создание позитивного настроя. Например, «Комплимент соседу». Учащиеся говорят друг другу комплименты, отмечая положительные качества. Важно создать непринужденную и доверительную атмосферу, чтобы каждый чувствовал себя комфортно и мог свободно выражать свои мысли и чувства. Этап направлен на установление эмоционального контакта и подготовку к дальнейшей работе.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.

Проводится открытая дискуссия о ЕГЭ, его значимости и о причинах, вызывающих тревогу у выпускников. Учащиеся делятся своими переживаниями, страхами и опасениями. Классный руководитель выступает в роли модератора, направляя обсуждение в конструктивное русло и помогая участникам осознать, что их чувства нормальны и понятны. Важно подчеркнуть, что страх – это естественная реакция на стрессовую ситуацию, и его можно контролировать.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 10 мин.

Упражнение «Мои сильные стороны». Учащиеся получают лист бумаги и делятся на группы. Задание: каждый участник перечисляет свои сильные стороны, качества, навыки, которые помогут ему успешно подготовиться к ЕГЭ. Затем группы обмениваются своими списками и вместе обсуждают, какие ресурсы можно использовать для поддержки друг друга. Важно подчеркнуть, что у каждого есть сильные стороны, и их использование поможет справиться с трудностями.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 10 мин.

Обучение простым техникам саморегуляции для снятия стресса и повышения концентрации внимания. Классный руководитель демонстрирует дыхательные упражнения, техники визуализации и аутотренинга. Учащиеся практикуются в выполнении этих упражнений под руководством учителя. Важно объяснить, что эти техники можно использовать в любой момент, когда возникает чувство тревоги или напряжения. Учащимся предлагается выбрать наиболее подходящую для себя технику.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 10 мин.

Упражнение «Мой план подготовки». Учащиеся составляют индивидуальный план подготовки к экзаменам, учитывая свои сильные и слабые стороны, а также время, доступное для подготовки. Классный руководитель помогает им распределить нагрузку и определить приоритетные задачи. Важно подчеркнуть, что план должен быть реалистичным и гибким, чтобы его можно было корректировать в процессе подготовки.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.

Проведение рефлексии по итогам классного часа. Учащиеся делятся своими впечатлениями, отвечают на вопросы: «Что нового я узнал(а) для себя сегодня и что я могу применить в своей подготовке к ЕГЭ?». Классный руководитель подводит итоги встречи, подчеркивая важность позитивного настроя, саморегуляции и планирования в процессе подготовки к экзаменам. В завершение звучит напутствие и слова поддержки.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.