Учитель создает сказочную атмосферу, объявляя об открытии уникального «Сказочного фитнес-центра». Можно использовать звуковое сопровождение (веселая музыка, звуки сказочного леса). Ребятам предлагается представить, что они – посетители этого центра. Обсуждение: что такое здоровье, почему важно заботиться о нем. Подчеркивается, что здоровье – это не только отсутствие болезней, но и хорошее самочувствие, бодрость и энергия. Учитель поясняет, что в течение занятия ребята будут проходить разные «залы» фитнес-центра, каждый из которых посвящен определенному аспекту здорового образа жизни. Создается позитивный настрой на работу.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.

Проводится небольшая физическая разминка под веселую музыку. Учитель показывает простые упражнения (наклон головы, вращение плечами, махи руками, приседания, прыжки). Важно следить за правильностью выполнения упражнений. Движения должны быть плавными и не вызывать дискомфорта. Акцент делается на том, что зарядка – это отличный способ взбодриться и подготовить организм к активной деятельности. Использование игровых элементов: например, упражнения выполняются по команде или в соревновательной форме. Можно включить элементы подвижных игр.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 10 мин.

Ребятам предлагается разгадать загадки о витаминах и полезных продуктах. Витамины и полезные вещества изображены на карточках или показаны в презентации. Ученики должны определить, в каких продуктах содержатся те или иные витамины и для чего они нужны организму. Например: «Красный, круглый, как солнышко, витамином «С» всех я удивлю!» (апельсин). Обсуждение важности сбалансированного питания и разнообразия продуктов в рационе. Учитель подчеркивает, что не нужно слепо следовать диетам, важно просто правильно сочетать продукты и придерживаться умеренности.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 10 мин.

Ребята обсуждают важность режима дня для здоровья. Учитель предлагает составить примерный режим дня школьника, учитывая время на сон, учебу, питание, физическую активность и отдых. Можно использовать готовые шаблоны или составить режим дня коллективно на доске. Акцент делается на том, что соблюдение режима дня помогает организму работать эффективно и справляться со стрессом. Обсуждение важности достаточного количества сна и отдыха для восстановления сил.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 7 мин.

Учитель предлагает ребятам поделиться своими положительными эмоциями и рассказать о том, что их радует. Можно использовать упражнение «Комплимент». Каждый ученик должен сказать комплимент своему соседу. Обсуждение важности позитивного мышления и умения справляться со стрессом. Учитель подчеркивает, что хорошее настроение – это важный компонент здоровья. Предлагается придумать девиз здорового образа жизни.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.

Подводятся итоги классного часа. Учитель задает вопросы: что нового узнали на занятии, что понравилось больше всего, какие изменения готовы внести в свой образ жизни. Рефлексия проводится в форме обсуждения или с помощью карточек с вопросами. Учитель благодарит ребят за активное участие и желает им здоровья и успехов. Напоминает о домашнем задании.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 3 мин.