Сааттын темасы менен таанышуу, максаты жана милдеттерин аныктоо. Өткөн сабактарды эске алуу, окуучулардын ден соолукка болгон мамилесин билүү. Туура тамактануунун маанилүүлүгүн эскертип, теманын актуалдуулугун белгилөө. Мугалим окуучулардын кунттуулугун тартуу үчүн кызыктуу факттарды айтат.

Действия учителя: Теманы киргизет, сабактын максатын түшүндүрөт.

Действия учащихся: Сабакка окуучулардын кунттуулугун тартып, теманы талкуулоого даярданат.

Длительность: 5 мин.

Денеге керектүү макро- жана микроэлементтер, витаминдер жөнүндө маалымат. Азыктардын чаңдоосу, калориялык мааниси, организмде алардын ролу. Туура тамактануунун метаболизмге тийгизген таасири. Тамактануунун физиологиясы жөнүндөгү негизги түшүнүктөрдү түшүндүрүү. Керектүү информацияны плакаттар менен көрсөтүү.

Действия учителя: Макро- жана микроэлементтердин маанисин түшүндүрөт.

Действия учащихся: Элементтердин ролун эстеп, түшүнүктөрдү жазып алышат.

Длительность: 7 мин.

Кулпуратма, фастфуд, шириндиктер, газдалган суу ичимдиктеринин зыяндуулугу жөнүндө маалымат. Алардын организмге тийгизген терс таасири, ооруларга себеп болуучу факторлор. Жаштар арасында популярдуу зыяндуу тамактарды талдоо. Жана алардын ден соолукка тийгизген зыянын ачып көрсөтүү.

Действия учителя: Зыяндуу тамактардын тизмесин түзөт, алардын таасирин түшүндүрөт.

Действия учащихся: Зыяндуу тамактарды атоо менен алардын тизмесин толукташат.

Длительность: 5 мин.

Жашылчалар, жемиштер, дан азыктары, эт, балык, сүт продуктарынын пайдасы жөнүндө маалымат. Алардын курамындагы витаминдер, минералдар, протеин, май. Бир нече пайдалуу тамактарды тизмектеп, алардын ден соолукка тийгизген оң таасирин белгилөө. Окуучулардын билимин практикада колдонууга жардам берүү.

Действия учителя: Пайдалуу тамактардын курамын жана касиеттерин ачып берет.

Действия учащихся: Күнүмдүк рациондо пайдалуу тамактарды колдонуунун жолдорун талкуулашат.

Длительность: 6 мин.

Бир күндүн ичинде калориялардын санын эсептөө, белок, май, углеводдордун тең салмактуулугун сактоо. Эртең, түшкү жана кечки тамактын мааниси, тамактануунун убактысы. Рационду түзүү жергиликтүү маданиятка байланыштуу өзгөрүп турганын көрсөтүү. Окуучулардын жашына жана физикалык активдүүлүгүнө ылайык рацион түзмөө.

Действия учителя: Күнүмдүк рационду түзүүнүн эрежелерин түшүндүрөт.

Действия учащихся: Өздөрүнүн рационун түзүүгө аракет кылышат, суроолорду беришет.

Длительность: 7 мин.

«Туура тамактануу пираминасы», «Зыяндуу-пайдалуу» сыяктуу оюндары ойнотот. Тамак-аш продуктуулардын сүрөттөрүн артыкчылыктуулуктарына жараша тартипке салуу. Практикалык тапшырманы аткаруу аркылуу окуучулардын билимдерин бекемдөө. Оюн-зоок формасында билимдерин кубаттоого жардам берүү.

Действия учителя: Оюндарды өткөрүп, практикалык тапшырмаларды уюштурат.

Действия учащихся: Оюн-зоокторго активдүү катышышат, билимдерин колдоно.

Длительность: 5 мин.

Эмоционалдуу тамактануу, стресске жооп катары тамак издей алуу. Тамактануунун каалоосу, ашкабактуулуктун себептери. Тамактануунун психологиялык аспектилерине кире турган маселелерди талкуулоо. Жаштардын тамактануу адаттарынын өзгөрүшүнө психологиялык факторлордун тийгизген таасири.

Действия учителя: Эмоционалдуу тамактануунун себептерин ачып берет.

Действия учащихся: Стресс келип турган учурдагы тамактануу үндөрү жөнүндө ортоктошушат.

Длительность: 4 мин.

Клас саатынын негизги жыйынтыктарын чыгаруу, суроолорго жооп берүү. Туура тамактануунун ден соолукка тийгизген таасирин дагы бир жолу эскертип берүү. Окуучулардын ден соолукту сактоого болгон мамилесин өнүктүрүү. Аныкталган идеяларды кайрадан буруп өтүп, алардын ден соолуктагы маанисин эскертүү.

Действия учителя: Сабактын жыйынтыктарын чыгарат, суроолорго жооп берет.

Действия учащихся: Сабактан алган билимдерин талкуулашат, суроолорду беришет.

Длительность: 3 мин.

«Мен эмне үйрөндүм?», «Мага эмне таасир тийгизди?» сыяктуу суроолор аркылуу окуучулардын пикирин билүү. Сабактагы көңүл бурган учурларды талкуулоо жана жаңы билимдерге болгон кызыгуусун арттыруу. Окуучулардын эмоцияларын, пикирлерин жана ойлорун билүүгө багытталган ачык маек.

Действия учителя: Рефлексия жүргүзөт, пикирлерди жазат.

Действия учащихся: Сабак жөнүндөгү оюн ортоктошушат, эмоционалдуу пикирлерин билдиришет.

Длительность: 2 мин.

Туура тамактануу жана ден соолук боюнча китептердин тизмеси, интернет ресурстары, илимий макалалар. Окуучулардын өз алдынча билим алуусу үчүн булактарды сунуштоо. Дагы тереңирээк билим алууга мүмкүндүк берген маалыматтык ресурстар.

Действия учителя: Колдонулган булактарды көрсөтөт.

Действия учащихся: Булактарды жазып алышат, керектүү маалыматты издештирет.

Длительность: 1 мин.