Начало классного часа с приветствия и создания доверительной атмосферы. Можно предложить учащимся небольшой интерактив, например, передать друг другу комплимент. Учитель объявляет тему классного часа и кратко рассказывает о его целях и задачах, подчеркивая актуальность темы для подросткового возраста. Важно обозначить правила обсуждения: уважение к мнению каждого, конфиденциальность и готовность к сотрудничеству. Создание положительного настроя и вовлечение учащихся в процесс.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.

Проведение мозгового штурма на тему «Что такое эмоции?». Учащиеся высказывают свои ассоциации, делятся мыслями о том, какие эмоции они испытывают чаще всего. Учитель направляет дискуссию, задает наводящие вопросы, помогает сформулировать общее понимание эмоций как естественной реакции на внешние и внутренние стимулы. Обсуждение роли эмоций в жизни человека, их положительных и отрицательных сторон. Важно подчеркнуть, что все эмоции нормальны и важны, главное – уметь их правильно проживать и выражать.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 8 мин.

Работа с карточками, на которых изображены лица с разными эмоциональными выражениями. Учащиеся должны определить, какую эмоцию выражает человек на каждой карточке. Обсуждение различных способов выражения эмоций (мимика, жесты, интонация). Можно предложить учащимся вспомнить ситуации, в которых они испытывали те или иные эмоции, и описать свои ощущения. Задача данного этапа – научить учащихся распознавать не только свои собственные эмоции, но и эмоции других людей.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 10 мин.

Представление различных техник управления эмоциями: глубокое дыхание, визуализация, медитация, физическая активность, разговор с близким человеком, ведение дневника. Практическое упражнение: учащиеся выбирают одну технику и пробуют ее применить в смоделированной стрессовой ситуации (например, при подготовке к контрольной работе). Обсуждение эффективности различных техник и обмен опытом. Важно подчеркнуть, что не существует универсального способа управления эмоциями, и каждый должен найти свой, наиболее подходящий.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 12 мин.

Обсуждение важности эмпатии – способности сочувствовать и понимать чувства других людей. Учащиеся делятся своими мыслями о том, как проявлять уважение к эмоциям других людей, даже если они не согласны с ними. Рассмотрение примеров конфликтных ситуаций и обсуждение альтернативных способов поведения, основанных на эмпатии и уважении. Задача данного этапа – сформировать у учащихся навыки конструктивного общения и разрешения конфликтов.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.

Проведение рефлексии с использованием техники “Светофор”. Подведение итогов классного часа. Учитель благодарит учащихся за участие и активную работу. Напоминание о домашнем задании и важности применения полученных знаний на практике. Завершение классного часа на позитивной ноте.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.