Начальный этап классного часа, направленный на актуализацию знаний учащихся о здоровом образе жизни и важности физической активности. Создание положительной эмоциональной атмосферы и мотивации к участию в обсуждении. Формулировка темы и цели занятия. Обсуждаем, как физическая активность влияет на настроение и общее самочувствие, и насколько важна регулярность. Обсуждаем понятие 'здоровый образ жизни' и роль физических упражнений в нем.

Действия учителя: Приветствует учащихся, задает вводные вопросы о здоровом образе жизни.

Действия учащихся: Отвечают на вопросы, делятся своим опытом.

Длительность: 5 мин.

Рассмотрение научно обоснованных данных о положительном влиянии физических упражнений на различные системы организма (сердечно-сосудистая, дыхательная, нервная, опорно-двигательная). Объяснение механизмов, лежащих в основе этого влияния. Демонстрация слайдов презентации, содержащих научные факты и иллюстрации. Обсуждение связи физической активности с профилактикой заболеваний и долголетием.

Действия учителя: Проводит лекцию с использованием презентации, демонстрирует видеоматериалы.

Действия учащихся: Слушают, задают вопросы, делают записи.

Длительность: 7 мин.

Обсуждение преимуществ выполнения утренней зарядки для пробуждения организма, повышения тонуса и улучшения настроения. Разъяснение основных принципов составления комплекса упражнений (сходство движений, постепенность, умеренность). Демонстрация видеоролика с примерами простых и эффективных упражнений для утренней зарядки. Важно объяснить как правильно разогреваться и охлаждаться.

Действия учителя: Демонстрирует видеоматериалы, объясняет принципы составления зарядки.

Действия учащихся: Просматривают видео, задают вопросы.

Длительность: 5 мин.

Проведение совместно с учащимися простой разминки, включающей в себя упражнения на растяжку, развитие гибкости и координации. Важно следить за правильностью выполнения упражнений и предостерегать от травм. Создание позитивной и дружественной атмосферы, стимулирующей участие всех учащихся. Подчеркнуть важность правильного дыхания при выполнении упражнений.

Действия учителя: Проводит разминку, контролирует правильность выполнения упражнений.

Действия учащихся: Выполняют упражнения, следуя указаниям учителя.

Длительность: 8 мин.

Обмен опытом между учащимися: кто как занимается спортом, какие упражнения предпочитает, какие результаты достиг. Обсуждение трудностей, с которыми сталкиваются при занятиях физической культурой и способах их преодоления. Важно подчеркнуть, что физическая активность может быть разной, главное – регулярность и удовольствие от процесса. Обсуждение способов мотивации себя к занятиям спортом.

Действия учителя: Модерирует обсуждение, стимулирует учащихся к обмену опытом.

Действия учащихся: Делятся своим опытом, задают вопросы.

Длительность: 5 мин.

Раскрытие взаимосвязи между физической активностью и успеваемостью в школе. Физические упражнения улучшают кровообращение мозга, повышают концентрацию внимания, снижают уровень стресса и улучшают память. Обсуждение примеров спортсменов и успешных людей, которые уделяют время физической активности. Как спорт помогает справляться с учебными трудностями.

Действия учителя: Предлагает учащимся обсудить взаимосвязь спорта и учебы.

Действия учащихся: Обсуждают, приводят примеры.

Длительность: 4 мин.

Практическое задание: учащимся предлагается составить индивидуальный комплекс утренней зарядки, учитывая свои физические возможности, предпочтения и время, доступное для занятий. Оказание помощи и консультаций по мере необходимости. Подчеркивание важности травмобезопасности и постепенного увеличения нагрузки. Даем рекомендации по выбору упражнений.

Действия учителя: Консультирует учащихся, оказывает помощь в составлении комплексов.

Действия учащихся: Составляют индивидуальные комплексы.

Длительность: 5 мин.

Учащиеся делятся своими комплексами, обсуждают их преимущества и недостатки. Обмен идеями и советами по совершенствованию. Важно создать атмосферу взаимной поддержки и обмена опытом. Подчеркнуть, что идеального комплекса не существует, главное - регулярность и соответствие своим потребностям. Обсуждаем разнообразие упражнений.

Действия учителя: Модерирует обсуждение, дает рекомендации.

Действия учащихся: Делятся своими комплексами, обсуждают.

Длительность: 3 мин.

Подведение итогов классного часа. Обсуждение того, что нового узнали учащиеся, что им понравилось, что было полезно. Оценка степени мотивации к занятиям физической культурой. Анкетирование или короткое обсуждение личных впечатлений от занятия. Задание вопросов: что нового узнали? Что было самым интересным? Что вы планируете изменить в своем образе жизни.

Действия учителя: Проводит рефлексию, задает вопросы.

Действия учащихся: Делятся впечатлениями, отвечают на вопросы.

Длительность: 2 мин.

Представление списка рекомендованной литературы и интернет-ресурсов по теме физической активности и здорового образа жизни. Указание источников, используемых при подготовке к классному часу. Онлайн-ресурсы с комплексами упражнений, книги о здоровом образе жизни, сайты спортивных организаций. Предоставление информации, где можно найти дополнительную информацию.

Действия учителя: Предоставляет список литературы и интернет-ресурсов.

Действия учащихся: Записывают или фотографируют список.

Длительность: 1 мин.