Приветствие учащихся, создание позитивной атмосферы. Объявление темы и целей классного часа. Краткий рассказ о важности здоровья и о том, как оно связано с образом жизни. Подчеркнуть, что здоровый образ жизни – это не просто отсутствие болезней, а состояние полного физического, психического и социального благополучия. Обратить внимание на то, что формирование здоровых привычек в подростковом возрасте закладывает фундамент здоровья на всю жизнь. Задать вопрос: «Что для вас значит быть здоровым?».

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.

Организация мозгового штурма для определения основных компонентов здорового образа жизни. Предложить учащимся назвать все, что, по их мнению, относится к здоровому образу жизни. Записывать все идеи на доске или в презентации, не критикуя их на этом этапе. Разделить предложенные варианты на категории: физическая активность, питание, гигиена, режим дня, психологическое здоровье, социальные отношения. В обсуждение вовлечь максимальное количество учащихся. Подвести итог мозгового штурма, обобщив полученные знания.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 8 мин.

Разделить класс на группы. Каждой группе раздать карточки с описанием различных привычек (например: утренняя зарядка, употребление фастфуда, чтение книг, просмотр телевизора перед сном, полоскание рта после еды, курение, употребление алкоголя). Задача групп – разделить привычки на полезные и вредные, обосновав свой выбор. Предложить группам представить свои результаты всему классу. В ходе обсуждения обратить внимание на то, что полезные привычки укрепляют здоровье, а вредные – ослабляют. Рассмотреть примеры, когда кажущаяся безобидной привычка может привести к негативным последствиям.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 12 мин.

Организация дискуссии о рисках, связанных с вредными привычками (курение, употребление алкоголя, наркотиков, переедание, малоподвижный образ жизни). Обсудить последствия для здоровья, учебы, личной жизни. Показать, что вредные привычки не только вредят самому человеку, но и оказывают негативное влияние на его окружение. Подчеркнуть важность умения противостоять давлению сверстников и говорить "нет" вредным предложениям. Рассмотреть способы преодоления вредных привычек и поиска здоровых альтернатив.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 8 мин.

Предложить учащимся составить личный план действий по формированию здоровых привычек на неделю. План должен включать конкретные цели (например: делать утреннюю зарядку каждый день, выпивать не менее полутора литров воды, читать перед сном не менее 30 минут, съедать один фрукт или овощ в день, отказаться от газированных напитков). Подчеркнуть важность реалистичности целей и последовательности в их достижении. Обсудить, какие сложности могут возникнуть при выполнении плана и как их можно преодолеть.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 7 мин.

Проведение рефлексии с использованием метода "Светофор". Подведение итогов классного часа. Акцентировать внимание на том, что здоровый образ жизни – это выбор каждого человека, и что формирование здоровых привычек – это процесс, требующий времени и усилий. Поощрить учащихся к продолжению работы над собой и к обмену опытом друг с другом. Задать домашнее задание: составить личный план действий по формированию и закреплению здоровых привычек на неделю.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.