Содержимое раздела
В данном разделе будет предоставлен всесторонний обзор пищевых источников витамина К. Будут рассмотрены продукты, богатые витамином К1 (филлохинон), такие как зеленые листовые овощи, брокколи и другие. Будут представлены продукты, содержащие витамин К2 (менахиноны), включая ферментированные продукты и продукты животного происхождения. Будут даны рекомендации по формированию рациона, обеспечивающего оптимальное потребление витамина К, что способствует профилактике дефицита и улучшению здоровья.