Содержание
- Введение 1
- История аркан тартыс 2
- Правила соревнований 3
- Техника борьбы: Захваты 4
- Техника борьбы: Броски и удержания 5
- Практические упражнения: Разминка и общие упражнения 6
- Практические упражнения: Отработка базовых приемов 7
- Подведение итогов и анализ ошибок 8
- Список литературы 9