Содержание
- Введение 1
- Разминка «Подготовка к старту» 2
- Знакомство с фитболом «Исследование нового объекта» 3
- Освоение базовых упражнений «Первые шаги в космосе» 4
- Игровая станция «Космические эстафеты» 5
- Усложнение упражнений «Полет на другие планеты» 6
- Упражнения на расслабление «Возвращение на Землю» 7
- Рефлексия «Отчет об экспедиции» 8
- Список литературы 9