Организационный момент. Приветствие. Проверка готовности к уроку. Инструктаж по технике безопасности. Озвучивание темы и целей урока. Создание рабочей атмосферы и мотивации к занятиям. Подчеркивание важности соблюдения правил игры и уважительного отношения к партнерам и соперникам. Беседа о значении разминки перед физическими нагрузками.

Действия учителя: Приветствует учеников и проверяет готовность к уроку.

Действия учащихся: Приветствуют учителя и готовятся к уроку.

Длительность: 5 минут

Выполнение общеразвивающих упражнений в подготовительной части: ходьба, бег, прыжки, наклоны, повороты, махи руками и ногами. Упражнения направлены на разогрев мышц и суставов, подготовку организма к предстоящей нагрузке. Учитель следит за правильным выполнением упражнений и корректирует ошибки.

Действия учителя: Проводит разминку, объясняет и показывает упражнения.

Действия учащихся: Выполняют упражнения разминки, повторяя за учителем.

Длительность: 8 минут

Выполнение комплекса общеразвивающих упражнений: приседания, выпады, отжимания, подтягивания, упражнения на пресс. Упражнения выполняются в несколько подходов с повторениями, количество которых зависит от уровня физической подготовленности учеников. Учитель оказывает помощь ученикам, испытывающим трудности.

Действия учителя: Контролирует правильность выполнения упражнений, оказывает помощь.

Действия учащихся: Выполняют общеразвивающие упражнения.

Длительность: 15 минут

Проведение эстафет. Например: эстафета с мячом, эстафета с обручем, эстафета с бегом по конусам. Эстафеты направлены на развитие скорости, ловкости, координации движений и командного духа. Учитель следит за соблюдением правил и безопасностью.

Действия учителя: Проводит эстафеты, следит за порядком и безопасностью.

Действия учащихся: Участвуют в эстафетах, работая в командах.

Длительность: 12 минут

Выполнение упражнений на растяжку и гибкость: наклоны вперед, упражнения на спину, растяжка мышц ног и рук. Упражнения направлены на увеличение подвижности суставов и улучшение эластичности мышц. Учитель объясняет и показывает упражнения, следит за правильным выполнением.

Действия учителя: Показывает и объясняет упражнения на гибкость.

Действия учащихся: Выполняют упражнения на растяжку и гибкость.

Длительность: 7 минут

Выполнение упражнений на расслабление и восстановление: дыхательные упражнения, упражнения на релаксацию. Упражнения направлены на снижение пульса и артериального давления, снятие мышечного напряжения и восстановление организма после физической нагрузки.

Действия учителя: Проводит упражнения на расслабление и восстановление.

Действия учащихся: Выполняют упражнения на расслабление и восстановление.

Длительность: 5 минут

Обсуждение результатов урока. Анализ выполненных упражнений и эстафет. Оценка физической подготовленности учеников. Отмечены наиболее активные ученики. Выставление оценок. Подчеркивание важности регулярных занятий спортом для поддержания здоровья и хорошей физической формы.

Действия учителя: Подводит итоги урока, оценивает работу учеников.

Действия учащихся: Обсуждают результаты урока, задают вопросы.

Длительность: 5 минут

Ученикам предлагается ответить на вопросы: «Что нового вы узнали на уроке?», «Какие упражнения вам понравились больше всего?», «Какие трудности вы испытывали?». Учитель акцентирует внимание на позитивных моментах урока и дает рекомендации по улучшению результатов в будущем.

Действия учителя: Проводит рефлексию, задает вопросы ученикам.

Действия учащихся: Отвечают на вопросы, делятся своими впечатлениями.

Длительность: 3 минут

1. Лисовский В.А. «Физическая культура и спорт». – М.: «Академия», 2000. 2. Попов В.И. «Физическая культура на уроках в школе». – М.: «Просвещение», 2005. 3. Интернет-ресурсы по физической культуре и спорту.

Действия учителя: Предоставляет список литературы.

Действия учащихся: Записывают список литературы.

Длительность: 2 минут