Содержание
- Введение 1
- Теоретическая часть 2
- Разминка 3
- Упражнения с гимнастической палкой за спиной 4
- Упражнения с гимнастической палкой над головой 5
- Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса 6
- Закрепление материала 7
- Рефлексия 8
- Список литературы 9