Содержание
- Введение 1
- Разминка 2
- Обучение базовым гимнастическим упражнениям 3
- Введение элементов самбо 4
- Комплекс гимнастических и самбо упражнений 5
- Упражнения на гибкость и растяжку 6
- Эстафеты и игры 7
- Подведение итогов и рефлексия 8
- Список литературы 9