Содержание
- Введение 1
- Теоретическая часть 2
- Разминка 3
- Основная часть: Упражнения для укрепления мышц спины 4
- Основная часть: Упражнения для укрепления мышц пресса 5
- Упражнения на расслабление 6
- Контроль осанки 7
- Подведение итогов 8
- Список литературы 9