Содержание
- Введение 1
- Теоретическая часть: Основы биомеханики 2
- Разминка: Подготовка к метанию 3
- Изучение техники метания: Этапы и фазы 4
- Практическая часть: Тренировка техники 5
- Упражнения на укрепление мышц 6
- Анализ техники: Видеоанализ 7
- Закрепление материала: Тестирование 8
- Список литературы 9