Содержание
- Введение 1
- Теоретическая часть: Разновидности эстафет 2
- Разминка 3
- Эстафета №1: “Бег с мячом” (развитие быстроты и ловкости) 4
- Эстафета №2: “Прыжки со скакалкой” (развитие координации и выносливости) 5
- Эстафета №3: “Перенос конусов” (развитие силы и ловкости) 6
- Подведение итогов 7
- Релаксация и упражнения на восстановление 8
- Список литературы 9