Содержимое раздела
Общеразвивающие упражнения: вращения головой, руками, туловищем, ногами. Упражнения на растяжку. Легкий бег. Подготовка мышц и суставов к нагрузке. Выполнение упражнений должно быть плавным и контролируемым, с акцентом на правильную технику и амплитуду движений. Особое внимание уделяется разминке мышц спины, шеи и плечевого пояса.
Действия учителя: Проводит разминку, демонстрирует упражнения, контролирует правильность выполнения.
Действия учащихся: Выполняют разминочные упражнения, повторяя за учителем.
Длительность: 8 минут