Содержание
- Введение 1
- Теоретическая часть: Правила страхования 2
- Самостраховка: Основы 3
- Оказание первой помощи 4
- Развитие силовых способностей: Теория 5
- Практика: Упражнения на развитие силы 6
- Страховка в силовой тренировке 7
- Закрепление материала и подведение итогов 8
- Список литературы 9