Содержимое раздела
Знакомство с простыми методами саморегуляции: дыхательные упражнения, медитация, визуализация, физическая активность, позитивное мышление и т.д. Обсуждение эффективности различных методов в зависимости от индивидуальных особенностей. Практическая отработка одного из выбранных методов.
Действия учителя: Демонстрирует и объясняет различные методы саморегуляции, помогает учащимся выбрать подходящий для себя метод.
Действия учащихся: Слушают учителя, пробуют разные методы саморегуляции, делятся своими впечатлениями.
Длительность: 20 минут