Приветствие, проверка готовности класса. Создание атмосферы доверия и безопасности. Объявление темы урока и его целей. Мотивация к изучению темы, акцент на важности понимания собственных эмоций для успешной жизни и гармоничных отношений с окружающими. Обсуждение основных понятий: эмоции, чувства, настроение, эмоциональный интеллект.

Действия учителя: Приветствует учеников и объявляет тему урока.

Действия учащихся: Слушают учителя и настраиваются на работу.

Длительность: 10 минут

Обсуждение различных эмоций и их проявлений. Просмотр презентации с изображениями, иллюстрирующими разные эмоциональные состояния. Упражнение «Угадай эмоцию» – ученики угадывают эмоцию по выражению лица на картинке. Выявление универсальных эмоций и их физиологических признаков: радость, грусть, гнев, страх, удивление.

Действия учителя: Демонстрирует презентацию и проводит упражнение.

Действия учащихся: Рассматривают изображения и участвуют в упражнении.

Длительность: 15 минут

Анализ факторов, влияющих на наше настроение: события, мысли, физическое состояние. Работа в группах: ученики обсуждают, какие ситуации вызывают у них положительные и отрицательные эмоции. Обсуждение роли мышления в формировании настроения: позитивные и негативные установки.

Действия учителя: Организует работу в группах и модерирует обсуждение.

Действия учащихся: Обсуждают в группах и делятся своими мыслями.

Длительность: 15 минут

Обсуждение различных способов выражения эмоций: вербальные и невербальные. Ролевая игра «Вырази эмоцию» – ученики разыгрывают сценки, в которых необходимо выразить определенную эмоцию. Упражнение на развитие навыков вербального выражения чувств: ученики учатся использовать «Я-сообщения».

Действия учителя: Проводит ролевую игру и упражнение.

Действия учащихся: Участвуют в ролевой игре и упражнении.

Длительность: 20 минут

Обсуждение понятия эмпатии и ее важности для межличностных отношений. Упражнение «Почувствуй себя на месте другого» – ученики анализируют ситуацию с точки зрения другого человека. Обсуждение способов проявления эмпатии: активное слушание, сочувствие, поддержка.

Действия учителя: Организует упражнение и модерирует обсуждение.

Действия учащихся: Участвуют в упражнении и делятся своими мыслями.

Длительность: 15 минут

Обсуждение стратегий управления эмоциями: дыхательные техники, медитация, физические упражнения, позитивное мышление. Упражнение «Дыхание животом» – ученики учатся расслабляться с помощью дыхания. Обсуждение важности обращения за помощью к специалисту при необходимости.

Действия учителя: Демонстрирует дыхательные техники и обсуждает стратегии управления эмоциями.

Действия учащихся: Практикуют дыхательные техники и делятся своими мыслями.

Длительность: 10 минут

Разбор кейсов с описанием различных жизненных ситуаций, вызывающих сильные эмоции. Ученики в группах предлагают способы реагирования и решения проблем, учитывая эмоциональное состояние участников ситуации. Обсуждение возможных последствий различных стратегий поведения.

Действия учителя: Представляет кейсы и направляет обсуждение в группах.

Действия учащихся: Анализируют кейсы и предлагают решения.

Длительность: 15 минут

Подведение итогов урока. Обсуждение того, что нового узнали ученики, какие навыки приобрели. Вопросы для рефлексии: Что было самым полезным на уроке? Какие эмоции вы испытывали во время урока? Как вы будете использовать полученные знания в жизни?

Действия учителя: Подводит итоги урока и задает вопросы для рефлексии.

Действия учащихся: Делятся своими впечатлениями и отвечают на вопросы.

Длительность: 10 минут

Перечисление рекомендованных книг и статей по теме эмоционального интеллекта и психологии эмоций. Ссылки на полезные интернет-ресурсы и видеоматериалы. Рекомендации по дальнейшему самостоятельному изучению темы.

Действия учителя: Предоставляет список литературы и интернет-ресурсов.

Действия учащихся: Записывают список литературы и интернет-ресурсов.

Длительность: 5 минут