Содержание
- Введение 1
- Теоретический блок: Основные физические качества 2
- Разминка 3
- Упражнения на развитие силы 4
- Упражнения на развитие выносливости 5
- Эстафеты на быстроту и ловкость 6
- Волевая тренировка: Преодоление себя 7
- Заключительная часть: Подведение итогов 8
- Список литературы 9