Содержание
- Введение 1
- Теоретическая разминка 2
- Разминка (общеподготовительные упражнения) 3
- Специальная подготовка 4
- Практическая часть: обучение технике прыжков 5
- Контрольные упражнения 6
- Соревновательная часть (эстафета) 7
- Подведение итогов урока 8
- Список литературы 9