Содержание
- Введение 1
- Теоретическая часть: Физические качества 2
- Разминка 3
- Основная часть: Развитие силы 4
- Основная часть: Развитие гибкости 5
- Основная часть: Развитие выносливости и быстроты 6
- Упражнения на координацию и равновесие 7
- Заключительная часть: Рефлексия и подведение итогов 8
- Список литературы 9