Содержание
- Введение 1
- Теоретический блок: Понятие физических способностей 2
- Факторы, влияющие на развитие физических способностей 3
- Практический блок: Определение уровня физической подготовленности 4
- Практический блок: Комплекс упражнений для развития силы 5
- Практический блок: Комплекс упражнений для развития выносливости 6
- Индивидуальная работа: Планирование тренировок 7
- Рефлексия и подведение итогов 8
- Список литературы 9