Содержание
- Введение 1
- Теоретическая часть: Что такое гибкость? 2
- Правила безопасного выполнения упражнений 3
- Разминка 4
- Практическая часть: Базовый комплекс упражнений на развитие гибкости 5
- Самостоятельное выполнение упражнений 6
- Упражнения на расслабление и дыхание 7
- Подведение итогов 8
- Список литературы 9