Содержание
- Введение 1
- Разминка 2
- Основная часть: Упражнения на силу (станция 1) 3
- Основная часть: Упражнения на координацию (станция 2) 4
- Основная часть: Комплексное упражнение 5
- Упражнения на гибкость 6
- Имитационные упражнения 7
- Заключительная часть 8
- Список литературы 9