Содержание
- Введение 1
- Теоретическая часть: Понятие самостраховки и страхования 2
- Практическая часть: Техника безопасного падения (укеми) 3
- Практическая часть: Страхование партнера 4
- Правила безопасности в тренировочном зале 5
- Соревновательная часть: Отработка укеми и страхования в игровой форме 6
- Анализ ошибок и разбор сложных моментов 7
- Заключение 8
- Список литературы 9