Содержание
- Введение 1
- Разминка 2
- Совершенствование техники прыжков в длину с места 3
- Упражнения на развитие скорости и координации 4
- Совершенствование техники метания мяча 5
- Эстафета (метание мяча и прыжки) 6
- Подведение итогов 7
- Релаксация и растяжка 8
- Список литературы 9