Содержание
- Введение 1
- Что такое спортивно-оздоровительные системы? 2
- Восточные практики: йога и цигун 3
- Западные подходы: пилатес и стретчинг 4
- Современные направления: кроссфит и функциональный тренинг 5
- Сравнение и анализ систем 6
- Индивидуальный подход 7
- Закрепление материала 8
- Список литературы 9