Содержание
- Введение 1
- Теоретическая часть: Что такое суставная и дыхательная гимнастика? 2
- Разминка: Подготовка к выполнению упражнений 3
- Суставная гимнастика: Комплекс упражнений 4
- Дыхательная гимнастика: Техники правильного дыхания 5
- Комплекс упражнений: Сочетание суставной и дыхательной гимнастики 6
- Упражнения на релаксацию: Закрепление полученных навыков 7
- Подведение итогов урока 8
- Список литературы 9