Содержание
- Введение 1
- Теоретический блок 2
- Разминка (Общая часть) 3
- Основная часть: Специальные упражнения 4
- Развитие гибкости и растяжка 5
- Упражнения на укрепление мышц кора 6
- Заключительная часть: Упражнения на расслабление 7
- Подведение итогов урока 8
- Список литературы 9