Содержание
- Введение 1
- Теоретический блок: Техника нападающего удара 2
- Разминка и подготовительные упражнения 3
- Отработка техники разбега и прыжка 4
- Отработка техники удара без мяча 5
- Практическая работа: Удары через сетку с мячом 6
- Тактические приемы: Выбор способа удара 7
- Игровые упражнения 8
- Список литературы 9