Содержание
- Введение 1
- Теоретический блок: фаза отталкивания 2
- Анализ типичных ошибок 3
- Разминка и подготовительные упражнения 4
- Практическая часть: отработка техники отталкивания 5
- Упражнения на развитие взрывной силы 6
- Коррекция техники 7
- Подведение итогов 8
- Список литературы 9