Содержание
- Введение 1
- Теоретический блок 2
- Разминка 3
- Упражнения для развития скоростно-силовых качеств 4
- Отработка техники разбега 5
- Отработка техники отталкивания и приземления 6
- Выполнение полных прыжков 7
- Анализ ошибок и подведение итогов 8
- Список литературы 9