На Горох

Техника прыжка в высоту способом «перешагивание»: методические рекомендации (Конспект урока)

Урок посвящен изучению техники прыжка в высоту способом «перешагивание». Предназначен для учеников старших классов, углубленно изучающих физическую культуру. Урок включает теоретическую часть с разбором фаз прыжка, практическое обучение базовым элементам техники и упражнениям для совершенствования навыков. Особое внимание уделяется безопасности при выполнении упражнений и правильному распределению усилий. Формат урока – комбинированный, сочетающий объяснения, демонстрацию и самостоятельную практику под руководством преподавателя.

  • 9 разделов в структуре
  • 5 задач в плане
  • Word + PPTX готовый файл и презентация
Гарантия уникальности Соответствие ФГОС Поддержка 24/7
Как создана эта работа

Не одна нейросеть, а команда ИИ‑агентов

Конспект урока собирает мультиагентный конвейер из 6 ролей. Каждая отвечает за свой этап — от постановки цели до вёрстки файла — и работает с результатом предыдущей. Так получается цельная работа, а не набор ответов чат‑бота.

Оплатить 125 руб. 65 руб.
Паспорт работы

Цель, задачи и результаты урока

Эти поля агент‑аналитик формирует до написания текста — по ним строится вся работа.

Предмет

Физическая культура

Класс

10

Цель

В результате урока учащиеся познакомятся с техникой прыжка в высоту способом «перешагивание» и освоят основные фазы данного элемента. Они смогут применять полученные знания на практике, выполняя упражнения и прыжки, соблюдая технику безопасности и стремясь к улучшению своих результатов.

Задачи

  1. Изучить историю развития прыжка в высоту способом «перешагивание».
  2. Освоить теоретические основы техники прыжка: разбег, толчок, перешагивание, падение.
  3. Выполнить комплексы подготовительных упражнений для укрепления мышц, необходимых для прыжка.
  4. Отработать технику прыжка в высоту на практике, начиная с простых упражнений и постепенно переходя к полноценным прыжкам.
  5. Анализировать ошибки в технике прыжка и корректировать их.

Результаты

Предметные результаты

Учащиеся будут знать и понимать основные фазы техники прыжка в высоту способом «перешагивание», уметь объяснять их особенности и значение. Они смогут применять полученные знания при выполнении упражнений и прыжков, демонстрируя правильность выполнения техники в соответствии с установленными требованиями и критериями оценки, а так же оценивать свои успехи и успехи одноклассников.

Метапредметные результаты

Учащиеся научатся самостоятельно планировать свою деятельность по освоению техники прыжка в высоту, выбирать наиболее эффективные упражнения и методы обучения. Они смогут анализировать свои ошибки, находить пути их исправления и эффективно взаимодействовать с преподавателем и одноклассниками в процессе обучения.

Личностные результаты

Учащиеся сформируют осознанное отношение к занятиям физической культурой и спортом, будут понимать важность регулярных тренировок для укрепления здоровья и достижения спортивных результатов. Они разовьют волевые качества, целеустремленность и настойчивость в достижении поставленных целей.

Мотивационные результаты

Учащиеся проявят интерес к изучению техники прыжка в высоту, будут стремиться к улучшению своих спортивных результатов и достижению новых успехов. Они смогут оценить свои силы и возможности, поставить перед собой достижимые цели и активно работать над их достижением.

Развивающие результаты

Учащиеся разовьют координационные способности, гибкость, силу и быстроту, необходимые для успешного выполнения прыжков в высоту. Улучшится чувство равновесия и ориентация в пространстве, а так же навыки командной работы и взаимопомощи.

Оборудование

Сектор для прыжков в высоту с мягким приземлением, стойки, планка, разметка для разбега, конусы, спортивная обувь и одежда.

Рефлексия

В конце урока проводится обсуждение, в котором ученики делятся своими впечатлениями, оценивают свой прогресс в освоении техники и определяют дальнейшие шаги для улучшения своих результатов.

Домашнее задание

Составить план самостоятельных тренировок по отработке техники прыжка в высоту способом «перешагивание» на ближайшую неделю.

Наименование образовательного учреждения

Конспект урока

на тему

Техника прыжка в высоту способом «перешагивание»: методические рекомендации

Выполнил: ФИО

Содержание

  • Введение 1
  • Теоретический блок: Техника прыжка 2
  • Разминка и подготовительная часть 3
  • Отработка отдельных элементов техники 4
  • Прыжки в высоту с использованием низкой планки 5
  • Анализ ошибок и коррекция техники 6
  • Практическая часть: Прыжки в высоту на максимальную высоту 7
  • Заминка 8
  • Список литературы 9

Введение

Содержимое раздела

Организационный момент, приветствие. Краткое объяснение темы и цели урока, актуализация знаний учащихся о прыжках в высоту (например, исторический экскурс, виды прыжков, безопасность). Мотивация к учебной деятельности.

Действия учителя: Приветствует учащихся, объявляет тему и цель урока.

Действия учащихся: Слушают учителя, отвечают на вопросы, вспоминают известные факты о прыжках в высоту.

Длительность: 5 минут

Теоретический блок: Техника прыжка

Содержимое раздела

Подробный разбор техники прыжка в высоту способом «перешагивание»: фазы разбега, толчка, перешагивания и падения. Анализ особенностей каждой фазы, основных ошибок и способов их исправления. Использование видеоматериалов и схем.

Действия учителя: Объясняет технику прыжка, демонстрирует видеоматериалы.

Действия учащихся: Слушают объяснения, смотрят видео, задают вопросы, делают записи.

Длительность: 15 минут

Разминка и подготовительная часть

Содержимое раздела

Комплекс общеразвивающих упражнений для разогрева мышц и связок. Специальные упражнения для развития силы ног, гибкости, координации и прыгучести: бег с высоким подниманием бедра, захлестом голени, прыжки на скакалке, приседания и т.д.

Действия учителя: Проводит разминку, демонстрирует упражнения.

Действия учащихся: Выполняют упражнения, следуя указаниям учителя.

Длительность: 10 минут

Отработка отдельных элементов техники

Содержимое раздела

Отработка разбега: бег на 20-30 метров с постепенным ускорением. Отработка толчка: прыжки с места на месте, акцент на взрывной силе и правильной постановке ноги. Отработка перешагивания: прыжки через небольшие препятствия.

Действия учителя: Контролирует выполнение упражнений, корректирует ошибки.

Действия учащихся: Выполняют упражнения, следят за своей техникой.

Длительность: 15 минут

Прыжки в высоту с использованием низкой планки

Содержимое раздела

Выполнение прыжков в высоту с низкой планкой (50-70 см) с акцентом на правильную технику перешагивания и падения. Постепенное повышение высоты планки по мере освоения техники.

Действия учителя: Страхует учеников, корректирует технику прыжков.

Действия учащихся: Выполняют прыжки, стараясь соблюдать правильную технику.

Длительность: 20 минут

Анализ ошибок и коррекция техники

Содержимое раздела

Остановка прыжков. Обсуждение типичных ошибок, допущенных учениками. Демонстрация правильной техники. Индивидуальная работа над ошибками.

Действия учителя: Анализирует технику прыжков учеников, дает рекомендации по исправлению ошибок.

Действия учащихся: Слушают объяснения учителя, анализируют свои ошибки.

Длительность: 10 минут

Практическая часть: Прыжки в высоту на максимальную высоту

Содержимое раздела

Ученики выполняют прыжки в высоту на максимальную высоту, стараясь применять полученные знания и навыки. Учитель наблюдает и корректирует технику прыжков.

Действия учителя: Наблюдает за учениками, оказывает помощь при необходимости.

Действия учащихся: Выполняют прыжки, стремятся к улучшению своих результатов.

Длительность: 15 минут

Заминка

Содержимое раздела

Упражнения на расслабление и восстановление мышц. Дыхательные упражнения. Подведение итогов урока.

Действия учителя: Проводит заминку, подводит итоги урока.

Действия учащихся: Выполняют упражнения на расслабление, делятся своими впечатлениями.

Длительность: 5 минут

Список литературы

Содержимое раздела

Список учебников, методических пособий и интернет-ресурсов, которые могут быть использованы для более глубокого изучения техники прыжка в высоту способом «перешагивание».

Действия учителя: Предоставляет список литературы.

Действия учащихся: Записывают список литературы.

Длительность: 5 минут

Получи Такой Конспект урока

Уникальная разработка
Готовый файл Word
Соответствие ФГОС
Временной регламент
Методическая значимость
15-30 страниц
Презентация

Создать Конспект урока на любую тему за 5 минут

Создать

#1012670

Готовим вашу копию…
Похожие работы

Другие работы в разделе «Конспект урока»

Все работы раздела