Содержание
- Введение 1
- Теоретическая часть: Факторы риска и принципы безопасного падения 2
- Практическая отработка: Группировка 3
- Практическая отработка: Амортизация удара 4
- Практическая отработка: Выбор направления падения 5
- Игровые упражнения на реакцию и координацию 6
- Разбор типичных ошибок и ситуаций 7
- Подведение итогов и рефлексия 8
- Список литературы 9