Содержание
- Введение 1
- Теоретический блок: Анатомия и биомеханика броска сверху 2
- Разминка и подготовительные упражнения 3
- Отработка элементов броска с мячом (без прыжка) 4
- Отработка элементов броска с мячом (с небольшим прыжком) 5
- Отработка полного броска (с учетом индивидуальных возможностей) 6
- Соревновательный элемент (опционально) 7
- Анализ и подведение итогов урока 8
- Список литературы 9