Содержание
- Введение 1
- Теоретическая часть: Анатомия и функциональность 2
- Разминка 3
- Основная часть: Упражнения с гантелями (или бутылками с водой) 4
- Упражнения на мелкую моторику 5
- Комплекс упражнений на координацию 6
- Практическое применение: Задания на закрепление 7
- Подведение итогов и рефлексия 8
- Список литературы 9