Содержание
- Введение 1
- Разминка. Общеразвивающие упражнения в парах 2
- Специальные беговые упражнения 3
- Изучение и анализ техники прыжка в длину с места 4
- Практическое освоение техники прыжка 5
- Развитие скоростно-силовых качеств 6
- Подводящие упражнения к прыжку 7
- Заминка и рефлексия 8
- Список литературы 9