Содержание
- Введение 1
- Теоретическая часть: История вольной борьбы 2
- Практическая часть: Базовые стойки и перемещения 3
- Практическая часть: Захваты и освобождения 4
- Практическая часть: Элементы защиты 5
- Правила вольной борьбы 6
- Подвижная игра: Эстафета с элементами вольной борьбы 7
- Подведение итогов урока 8
- Список литературы 9