В этом пункте будет текст о базовом определении буллинга и кибербуллинга, их отличиях от обычных конфликтов. Разъяснение, что это намеренные, повторяющиеся акты агрессии, направленные на причинение вреда или унижение одного человека другим. Акцент на виды буллинга: физический, вербальный, социальный, кибербуллинг, включая примеры в реальной жизни и онлайн.

В этом пункте будет текст о признаках, которые могут указывать на то, что ты или кто-то из твоих знакомых подвергается буллингу. Это могут быть изменения в поведении, настроении, физическом состоянии, школьной успеваемости, избегание определенных мест или ситуаций. Подробно опишем, на что стоит обратить внимание, как внешние, так и внутренние проявления травли.

В этом пункте будет текст о негативных последствиях буллинга и кибербуллинга для жертв, свидетелей и даже самих агрессоров. Рассмотрим психологические проблемы (тревога, депрессия, низкая самооценка), физические травмы, проблемы с учебой и социальной изоляцией. Важно донести, что буллинг — это не игрушки, а серьезная проблема с долгосрочными последствиями.

В этом пункте будет текст о том, как можно защитить себя, если ты столкнулся с буллингом. Мы расскажем о важности сохранения спокойствия, выработке уверенности в себе, игнорировании провокаций, использовании юмора, а также о физической самообороне (в рамках закона). Особое внимание уделим стратегиям поведения в интернете: блокировка, игнорирование, сохранение доказательств.

В этом пункте будет текст о том, почему важно не молчать и кому можно обратиться за помощью. Перечислим доверенных взрослых: родители, учителя, школьный психолог, классный руководитель. Также обсудим, как можно обратиться за помощью к друзьям, старшим братьям/сестрам, родственникам, и куда обратиться в случае кибербуллинга (администрация соцсети, правоохранительные органы).

В этом пункте будет текст о том, как важно быть небезразличным, если ты видишь, что кого-то обижают. Расскажем, как можно безопасно поддержать жертву буллинга, не становясь самому мишенью. Обсудим, как можно сообщить о случившемся взрослому, как переключить внимание агрессора, как показать жертве, что она не одна.

В этом пункте будет текст о навыках, которые помогают решать спорные ситуации мирным путем. Научим слушать и слышать собеседника, выражать свои чувства без агрессии, искать компромиссы, понимать чужую точку зрения. Это поможет как в предотвращении буллинга, так и в построении здоровых отношений.

В этом пункте будет текст о правилах безопасного поведения в сети. Обсудим приватность, надежные пароли, осторожность при общении с незнакомцами, недопустимость распространения личной информации, а также как распознавать фейковые новости и мошенничество. Научим, как вести себя ответственно, чтобы не стать жертвой кибербуллинга.

В этом пункте будет текст, который поможет понять, что такое агрессивное поведение и почему оно неприемлемо. Объясним, как такое поведение вредит окружающим и самому агрессору. Предложим пути решения проблем, которые приводят к агрессии, и научим конструктивным способам выражения эмоций и решения конфликтов.

В этом пункте будет текст с контактами служб и организаций, куда можно обратиться в экстренных ситуациях, связанных с буллингом или угрозами. Включим телефоны доверия, горячие линии, контакты правоохранительных органов (онлайн-полиция), психологических центров. Важно, чтобы школьники знали, что помощь доступна 24/7.