Объяснение фундаментальных принципов безопасности у воды: купание только в разрешенных местах, необходимость присутствия взрослых с маленькими детьми, запрет купания в нетрезвом виде, важность знания своих физических возможностей. Может быть добавлен блок про правила поведения в лодках и на других плавсредствах.

Подробное описание критериев безопасного места для купания: наличие спасателей, отсутствие сильного течения, чистота воды, отсутствие обрывов и ям на дне, пологий берег. Важность ознакомления с дном водоема перед купанием, даже в знакомом месте. Опасность диких пляжей и необорудованных мест.

Описание необходимых действий перед входом в воду: разминка, заплыв на небольшое расстояние, привыкание к температуре воды, проверка отсутствия травм и судорог. Описание необходимой экипировки (купальные принадлежности, шапочка, очки, возможно спасательный жилет).

Инструкция по правильному поведению во время купания: плавание вдоль берега, избегание переохлаждения, осторожность при нырянии, избегание игр, связанных с захватом и удержанием под водой. Указание на необходимость соблюдать дистанцию от других купающихся.

Описание наиболее распространенных опасных ситуаций у воды: судороги, сильное течение, водовороты, паника, резкое погружение в холодную воду. Разъяснение, как правильно действовать в каждой из этих ситуаций, и какие действия категорически запрещены.

Подробная инструкция по оказанию первой помощи при судорогах у купающегося: сохранение спокойствия, попытка распрямить сведенную мышцу, удержание головы над водой (при необходимости помощь со стороны). Описание действий после выхода из воды.

Инструкция по оказанию помощи утопающему человеку: вызов спасателей, использование спасательных средств (круг, веревка, палка), осторожный подход к утопающему, правильный захват и буксировка к берегу. Важность личной безопасности при оказании помощи.

Описание последовательности действий при обнаружении утонувшего человека: немедленный вызов спасателей, извлечение тела из воды, проведение сердечно-легочной реанимации (если есть навыки и уверенность). Важность обращения за медицинской помощью.

Правила поведения на лодках, катамаранах, байдарках и других плавсредствах: использование спасательных жилетов, соблюдение норм загрузки, избегание перегрузок, осторожность при управлении, запрет на употребление алкоголя. Важность знания правил дорожного движения на воде.

Подчеркивание важности личной ответственности за соблюдение правил безопасности у воды. Напоминание о необходимости сообщать взрослым о любых подозрительных ситуациях или нарушениях. Формирование культуры безопасного поведения и взаимопомощи.