В этом разделе необходимо описать, что нужно проверять перед каждой поездкой на велосипеде. Это включает в себя проверку состояния шин (давление, износ), тормозов (работоспособность), рулевого управления (фиксация, ход руля), цепи (смазка, натяжение), освещения (передние и задние фонари) и наличия светоотражающих элементов. Объяснить важность технической исправности велосипеда для безопасности.

Описание необходимой экипировки для безопасной езды на велосипеде. Важные элементы: шлем (обязательно!), защита локтей и коленей (рекомендуется), перчатки (для защиты рук при падении и улучшения сцепления с рулем), яркая одежда (для повышения видимости на дороге). Подчеркнуть важность каждой детали экипировки для уменьшения риска травм.

Описание основных ПДД, которые должен знать велосипедист: соблюдение сигналов светофора, уступчивость пешеходам, правила проезда перекрестков, использование ручных сигналов при поворотах и остановках. Повторить правила для велосипедистов, действующие в Российской Федерации, понятным языком.

Инструкции по безопасному движению по велодорожкам: соблюдение направления движения, обгон других велосипедистов, уступчивость пешеходам на велодорожках, дистанция между велосипедистами. Объяснить, как правильно использовать велодорожки для минимизации вероятности столкновений.

Правила движения по дорогам, где нет велодорожек: движение по краю проезжей части в попутном направлении движению транспорта, использование светоотражающих элементов в темное время суток, соблюдение достаточной дистанции от автомобилей. Акцентировать внимание на повышенном риске при движении по дорогам общего пользования.

Описание стандартных ручных сигналов, которые должен знать и использовать велосипедист для информирования других участников дорожного движения о своих намерениях: поворот направо, поворот налево, остановка. Рекомендовать тренировку в использовании сигналов для автоматизма.

Объяснение принципов безопасного торможения на велосипеде: использование обоих тормозов равномерно, учет состояния дорожного покрытия (мокрое, сухое, скользкое), прогнозирование дистанции торможения. Предупредить о недопустимости резкого торможения.

Рекомендации по поведению в сложных ситуациях на дороге: неожиданное появление препятствия, столкновение с пешеходом или другим транспортным средством, поломка велосипеда. Например как правильно падать, чтобы минимизировать травмы.

Объяснение правил хорошего тона при катании на велосипеде: уважение к пешеходам и другим велосипедистам, вежливое предупреждение о своем приближении, соблюдение тишины и спокойствия в общественных местах. Подчеркнуть важность взаимодействия с другими участниками движения.

Краткая информация о первой помощи при наиболее распространенных травмах, которые можно получить при катании на велосипеде: царапины, ушибы, ссадины, переломы. Например, что делать до приезда скорой помощи. Рекомендовать пройти курсы первой помощи.