В этом разделе необходимо объяснить, как определить, безопасен ли лед для выхода. Следует описать визуальные признаки надежного и опасного льда: цвет, прозрачность, наличие трещин, промоин, наледных образований и т.д. Подчеркнуть важность проверки прочности льда палкой перед выходом на него и обходить участки со снежным покровом. Также, описать примеры опасных мест, где лед может быть тонким.

Здесь следует перечислить и описать предметы экипировки, которые необходимо использовать при катании на коньках или выходе на лед. Указать, что коньки должны быть правильно подобраны по размеру и хорошо заточены. Важность ношения шлема для защиты головы, теплых водонепроницаемых перчаток и удобной, не скользкой обуви при передвижении рядом со льдом. Дополнительно описать спасательные средства (спасательный жилет, веревка).

В этом разделе описываются основные правила передвижения по льду. Они включают в себя соблюдение безопасной дистанции между людьми, избегание резких движений, катания вблизи берега и в незнакомых местах. Должно содержаться объяснение, как правильно падать на льду, чтобы минимизировать риск травм, и как безопасно вставать после падения. Особое внимание - катание в группах.

Описание базовых навыков катания на коньках: правильная стойка, отталкивание, торможение, повороты. Важно подчеркнуть необходимость начинать обучение под присмотром опытного инструктора на специально оборудованных катках. Указать важность соблюдения правил поведения на катке и уважения к другим катающимся.

Раздел, посвященный описанию причин и последствий провалов под лед. Важно объяснить, как лед становится тонким и неустойчивым. Описать факторы, повышающие риск провала: переменчивая погода, наличие водоемов с течением (реки, ручьи), наличие наледных образований. Сценарии провала под лед, как они могут развиваться.

Подробное описание действий, которые необходимо предпринять человеку, провалившемуся под лед. Акцент на сохранении спокойствия, попытках выбраться, используя коньки или палку для опоры, и стремлении не погружаться в воду головой. Рассказать о расширении площади опоры (откидывание рук в стороны) и способах самостраховки.

Инструкция по оказанию помощи человеку, провалившемуся под лед. Объяснить, как безопасно приблизиться к пострадавшему (расстегнуть рюкзак, ложиться на лед), протянуть ему веревку, палку или другой предмет для опоры. Важно подчеркнуть, что за пострадавшим нельзя тянуть вертикально, а следует попытаться вытащить его, раскручивая в горизонтальном положении.

В этом разделе необходимо описать симптомы переохлаждения (дрожь, слабость, нарушение речи, сонливость). Перечислить меры первой помощи: укутать пострадавшего в теплое одеяло, напоить горячим напитком (чай, кофе), вызвать скорую помощь. Важно подчеркнуть, что нельзя согревать пострадавшего слишком быстро (греть батареей, горячими компрессами).

Список действий, которые категорически запрещены на льду. В него входят: выход на лед в нетрезвом состоянии, катание на лыжах или велосипеде по льду, игра в игры, которые могут привести к падению или столкновению, создание больших скоплений людей на одном участке льда. Подчеркнуть важность соблюдения правил и уважение к безопасности.

В этом пункте указать телефоны экстренных служб (112, скорая помощь, пожарная охрана, служба спасения). Рекомендовать заранее сохранить эти номера в телефоне или выучить их. Напомнить о важности четкого и спокойного сообщения диспетчеру информации о произошедшем несчастье: место происшествия, количество пострадавших, характер травм.